4 dicas para acabar com o medo de ir ao dentista

O medo de ir ao dentista é mais comum do que você imagina, já que para muitas pessoas a simples ideia de uma consulta pode gerar angústia e ansiedade.

Existem maneiras de lidar com isso e tornar a experiência mais tranquila, e é pensando nisso que hoje iremos explicar mais sobre a Odontofobia e daremos 4 dicas para acabar com o medo de ir ao dentista de vez!

4 dicas para acabar com o medo de ir ao dentista:

1. Encontre um dentista de confiança

Ter um dentista em quem você confie faz toda a diferença. Procure por profissionais bem recomendados e que tenham uma abordagem acolhedora. Um dentista paciente, que explique cada passo e respeite seu tempo;

2. Entenda o processo

Grande parte do medo vem do desconhecimento. Pergunte sobre o procedimento que será realizado e tire todas as dúvidas. Entender o que está acontecendo pode reduzir a ansiedade e te preparar para a consulta;

3. Pratique técnicas de relaxamento

Exercícios de respiração e relaxamento são excelentes. Respire profundamente antes da consulta e, se se sentir nervoso durante o atendimento, mantenha o foco na respiração. Isso ajuda a reduzir a tensão e manter a calma;

4. Leve alguém com você

Se for permitido, leve um acompanhante de confiança. Ter alguém ao seu lado para dar apoio emocional pode tornar a consulta menos estressante, principalmente se essa pessoa entender seus medos e puder te acalmar.

Quais são os sintomas da Odontofobia?

É normal sentir alguma ansiedade antes de ir ao dentista, mas quando o medo se torna extremo, pode ser um sinal de Odontofobia.

Segundo a Colgate, alguns sinais comuns incluem:

• – Dificuldade para dormir na noite anterior à consulta;
• – Sensação de nervosismo crescente enquanto aguarda na sala de espera;
• – Vontade de chorar ao pensar em uma consulta ou ao ver instrumentos e jalecos no consultório;
• – Sentir-se fisicamente mal apenas ao pensar em ir ao dentista;
• – Pânico ou dificuldade para respirar quando o dentista utiliza instrumentos na sua boca.

Converse com seu dentista!

Se você se identifica com algum desses sintomas, é fundamental compartilhar seus receios com o dentista. Apenas ele poderá ajustar o atendimento, tornando-o mais confortável para você, e, se necessário, encaminhar para profissionais que possam ajudar a superar o medo.

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