Quando você faz sua higiene bucal, você escova sua língua. Certo? E como você costuma limpar? Escovando junto com os dentes ou usando um raspador? Será que, afinal de contas, É melhor raspar ou escovar a língua? Essa dúvida é mais comum do que parece e aqui você vai entender as diferenças entre escovar e raspar a língua, e por que esse cuidado faz tanta diferença para a saúde da boca.
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Vamos do começo: a língua não é lisa. Sua superfície possui pequenas ranhuras e papilas que facilitam o acúmulo de restos de alimentos, células mortas e bactérias. Com o tempo, esse acúmulo forma uma camada esbranquiçada conhecida como saburra lingual.
Além de causar halitose (o “mau hálito”), essa camada pode favorecer inflamações, alteração do paladar e contribuir para problemas bucais mais sérios se não for removida com frequência.
E é justamente por isso que manter apenas os dentes limpos não garante uma higiene bucal completa. A língua também faz parte dessa higiene e precisa ser escovada — ou raspada.
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Escovar a língua ajuda, sim, a remover parte das bactérias e resíduos. Para quem não tem raspador, essa é uma alternativa válida — desde que seja feita com cuidado.
O que pode acontecer é que a escova de dentes não foi desenvolvida especificamente para a língua. As cerdas podem não alcançar todas as ranhuras e, em algumas pessoas, causam desconforto, enjoo ou até pequenas lesões quando usadas com força excessiva.
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E é aí que entra o raspador de língua, instrumento próprio para essa função, normalmente feitos de aço inoxidável, silicone ou plástico. Ele foi criado para remover a saburra lingual de forma mais eficiente, alcançando melhor a superfície da língua e exigindo menos pressão.
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A limpeza da língua é importante, independentemente do método. Mas se você busca saber de uma vez por todas qual o melhor, vamos olhar de forma geral:
O raspador costuma ser mais eficiente, especialmente para quem tem halitose ou acúmulo frequente de saburra;
A escovação da língua funciona, desde que seja feita com suavidade e atenção.
O mais importante mesmo não é apenas como, mas não deixar de limpar a língua todos os dias, independente do método utilizado.
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Incluir a limpeza da língua na rotina de higiene bucal traz benefícios reais e que podemos sentir no dia a dia, como por exemplo:
2. Diminuição do acúmulo de bactérias;
3. Prevenção de inflamações gengivais;
4. Melhora do paladar;
5. Sensação prolongada de boca limpa.
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A resposta direta é sim. A língua acumula bactérias diariamente, assim como os dentes. Por isso, a limpeza deve fazer parte da rotina diária de higiene bucal, seja com escova ou com raspador, sempre respeitando as orientações do dentista. E acredite, essa parte da sua higiene bucal é um hábito simples e rápido, mas que faz total diferença na saúde da boca como um todo.
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Lembre-se: este artigo tem como objetivo informar e espalhar conhecimento sobre saúde bucal. Esse conteúdo não deve substituir a orientação, o diagnóstico nem o tratamento profissional. Por isso, sempre procure a orientação do seu dentista ou de outro especialista para quaisquer dúvidas que você possa ter com relação à sua condição médica ou ao seu tratamento.
