Será que é certo respirar pela boca?

Você já se perguntou se é certo respirar pela boca? A resposta curta é não! Respirar pela boca em vez do nariz pode parecer inofensivo, mas indica e causa diversos problemas de saúde. Muitas pessoas nem percebem que têm esse hábito, por isso é importante entender as causas e consequências.

Por que respiramos pela boca?

A Respiração bucal pode acontecer por motivos como:

1. Alergias: Obstruem as vias nasais;
2. Desvio de septo: Dificulta a passagem de ar pelo nariz;
3. Adenoides inflamadas: Bloqueiam as vias aéreas;
4. Má oclusão dentária: Problemas na mordida afetam a respiração;
5. Hábitos infantis: Chupar o dedo ou usar chupeta por muito tempo;

Tem como saber se você respira pela boca?

Muitas pessoas não percebem que respiram pela boca até que sintomas mais evidentes apareçam. Os seguintes sinais merecem atenção e podem indicar a respiração bucal:

• Respiração ruidosa
• Boca frequentemente aberta
• Lábios ressecados
• Ronco durante o sono
• Dificuldade para respirar pelo nariz
• Alterações na posição dos dentes
• Por que não é saudável respirar pela boca?

Qual o problema de respirar pela boca?

• Problemas respiratórios: pode causar insuficiência respiratória, alterações no sono, risco de apneia obstrutiva do sono, gengivite e mau hálito.
• Desenvolvimento facial: pode afetar o crescimento da face, tornando-a mais longa, com musculatura flácida e narinas estreitas.
• Qualidade de vida: impacta no aprendizado, relacionamentos, crescimento e aumenta o risco de infecções das vias aéreas superiores e alterações cardiológicas.

Afinal, o que fazer se você respira pela boca? Quais profissionais buscar?

O primeiro passo é consultar um profissional de saúde para uma avaliação detalhada. Os profissionais que podem te ajudar estão entre dentistas, otorrinolaringologistas, pediatras (se ocorrer em crianças), fonoaudiólogos e até mesmo nutricionistas.

Então agora você já sabe: se apresenta algum dos sinais mencionados ou suspeita que respira pela boca, procure ajuda profissional. Cuide da sua saúde respiratória, até porque, respirar bem é viver bem!

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